Cross 3 Refugios

Distances and prices

Description

El Cross 3 Refugios es la XXXV edición de una prueba de trail running que forma parte del circuito Copa de Hierro, organizado por RSEA Peñalara en la Sierra de Guadarrama. La carrera une Manzanares el Real con el Puerto de Navacerrada en un recorrido de montaña con historia y simbolismo dentro del deporte de montaña madrileño. El trazado pasa por Canto Cochino, Charca Verde, el Puente de los Manchegos, la Maliciosa, el Collado del Piornal y el Alto de Guarramillas, subiendo desde los 908 m de la plaza de Manzanares hasta los 2.267 m de altitud máxima, con unos 1.700 m de desnivel positivo. Es una prueba de alta montaña, exigente y dentro del Parque Nacional, pensada para corredores con experiencia en carreras por montaña.

Schedule

Domingo 1 de noviembre. Quien use el autobús recoge el dorsal a las 6:45 en la meta (Residencia Militar del Puerto de Navacerrada) y el autobús sale a las 7:15 hacia Manzanares el Real. En la salida, entrega de dorsales de 8:00 a 8:30, control de dorsales a las 8:45, charla técnica a las 8:55 y salida a las 9:00. Corte en el Puente de los Manchegos a las 12:00 (3 horas de carrera) y cierre de meta a las 15:00. Los trofeos se entregan al completarse los podios de absolutos y veteranos A.

What's included

Cronometraje con chip y tiempos intermedios, médico en meta y sanitarios de emergencia en varios puntos, cuatro avituallamientos líquidos y sólidos (Charca Verde, Puente de los Manchegos, Alto de Guarramillas y meta), bolsa del corredor, trofeos por categorías y traslado de una bolsa por corredor de la salida a la meta. El autobús de la meta a la salida cuesta 10 € aparte. No hay duchas en meta.

What to bring

DNI y licencia federativa (FEDME) o tarjeta militar si procede, para recoger el dorsal. Material obligatorio, revisado en la salida: chubasquero o cortavientos, manta térmica, bidón, mochila de hidratación o vaso plegable (no hay vasos), teléfono móvil y el track de la carrera grabado en el reloj o el móvil. Si el tiempo lo aconseja, la organización puede exigir además mallas por debajo de la rodilla, chaqueta con membrana, gorro o tubular y guantes.

Requirements

Mayores de 18 años (edad a 31 de diciembre) y con experiencia previa en carreras por montaña. 400 plazas. Dorsal nominativo e intransferible con chip. Anulación solo por fuerza mayor y hasta siete días antes, pidiéndola por correo a la RSEA Peñalara, que retiene 8 € de gastos. Se respeta la normativa del Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama.

Location

Salida en la plaza de Manzanares el Real; meta en la Residencia Militar del Puerto de Navacerrada